Column
からだのコラム
肩こり・腰痛からゴルフのスコアアップ、ボディメイクまで。国際基準資格を持つトレーナーが、正しい知識をわかりやすくお届けします。
2026-07-13 トレーナーの知識
NSCA-CSCSとは？ パーソナルトレーナー選びで資格を見るべき理由
パーソナルジム選びで意外と見落とされがちな「資格」。NSCA-CSCSがどんな資格で、なぜトレーナー選びの目安になるのかを解説します。
2026-06-29 ストレッチの知識
広島でパーソナルストレッチを選ぶなら？ 整体・マッサージとの違い
広島市南区でストレッチ・整体・マッサージ、どれを選べばいいのか迷っていませんか。それぞれの特徴と、パーソナルストレッチが向いている方の特徴を整理しました。
2026-06-15 ストレッチの知識
四十肩・五十肩で腕が上がらない…トリムストレッチが着目する「肩甲骨」の動き
腕が上がらない、肩が重い。四十肩・五十肩やひどい肩こりの背景にある「肩甲骨の動き」に着目したストレッチの考え方を紹介します。
2026-06-01 ゴルフ×コンディショニング
ゴルフのスコアが伸び悩む40代・50代へ。可動域をつくる股関節ストレッチの考え方
「若い頃より飛距離が落ちた」「スコアが伸びない」——原因は筋力より柔軟性の低下かもしれません。ゴルファーに必要な胸椎・股関節の可動域づくりを解説します。
2026-05-18 キッズトレーニング
ゴールデンエイジ（8〜12歳）に体幹トレーニングが効果的といわれる理由
子どもの運動能力が大きく伸びる「ゴールデンエイジ」。8〜12歳の今だからこそ効果的な体幹・コーディネーショントレーニングについて解説します。